![](\"http:\/\/www.erzurumflas.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/bahar-depresyonuna-dikkat_3b682ec.jpg\")
Psikiyatrist\/ Psikoterapist Yrd. Do\u00e7. Dr. R\u0131dvan \u00dcney, Bahar d\u00f6neminde mevsimsel depresyonu olan ki\u015filerin \u00e7o\u011funda sonbahar ve k\u0131\u015f aylar\u0131 depresyon e\u011filiminin artt\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirtti.<\/p>\n
Bahar d\u00f6neminin insanlar\u0131n ruhsal durumuna etki etti\u011fini kaydeden Yrd. Do\u00e7. Dr. R\u0131dvan \u00dcney, \u201cNas\u0131l ki insan bedeni bahar d\u00f6nemlerinde farkl\u0131 hastal\u0131klara yatk\u0131n oluyorsa ruhsal sorunlara da yatk\u0131n oluyor. \u00d6rne\u011fin bahar\u0131n gelmesiyle mide barsak \u015fik\u00e2yetleri artar, ast\u0131m hastalar\u0131n\u0131n krizleri artar. Buna paralel olarak ruhsal durumda da farkl\u0131l\u0131klar olur. Bahar d\u00f6nemi bilindi\u011fi gibi do\u011fan\u0131n bir dirili\u015fidir. Ancak bu d\u00f6nemlerde g\u00fcnl\u00fck havan\u0131n de\u011fi\u015fkenli\u011fi, gece ve g\u00fcnd\u00fcz aras\u0131ndaki s\u0131cakl\u0131k farklar\u0131, bir g\u00fcn s\u0131cak bir g\u00fcn so\u011fuk ve ya\u011fmurlu olmas\u0131, son y\u0131llarda mevsim ge\u00e7i\u015f d\u00f6nemlerinin belirginli\u011finin ortadan kalkmas\u0131, k\u00fcresel \u0131s\u0131nma gibi bir\u00e7ok neden ruhsal durumu etkilemektedir\u201d dedi.<\/p>\n
Bahar d\u00f6neminde insanlar\u0131n zaman zaman ne\u015feli, zaman zaman h\u00fcz\u00fcnl\u00fc hale b\u00fcr\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fc kaydeden Psikiyatrist\/ Psikoterapist Yrd. Do\u00e7. Dr. R\u0131dvan \u00dcney, \u201cMevsimsel depresyonu olan ki\u015filerin \u00e7o\u011funda sonbahar ve k\u0131\u015f aylar\u0131 depresyona e\u011filimi art\u0131rmaktad\u0131r. Ancak baz\u0131 ki\u015filerde bahar d\u00f6nemleri depresyon d\u00f6nemidir. Bahar ay\u0131n\u0131n g\u00fcnl\u00fck de\u011fi\u015fimleri ki\u015fide g\u00fcnl\u00fck yaz-k\u0131\u015f ya\u015fanmas\u0131 \u015feklinde de\u011ferlendirilebilir. Bu da ki\u015finin k\u0131sa d\u00f6nemli depresif belirtiler g\u00f6stermesine neden olabilir. Bunlar yataktan kalkmada zorluk, a\u015f\u0131r\u0131 uyku hali, g\u00fcn i\u00e7erisinde ay\u0131lamama, s\u00fcrekli yorgun hissetme, isteksizlik, gerginlik, moral bozuklu\u011fu, i\u015ftahta de\u011fi\u015fkenlik, kayg\u0131da art\u0131\u015f, a\u015f\u0131r\u0131 tela\u015f hali, sinirlilik, dikkat sorunlar\u0131, huzursuzluk, enerji kayb\u0131 gibi belirtiler ortaya \u00e7\u0131kar\u0131r\u201d diye konu\u015ftu.<\/p>\n
Bahar d\u00f6neminin ba\u015fka ruhsal rahats\u0131zl\u0131klara da neden olabildi\u011fini belirten Psikiyatrist\/ Psikoterapist Yrd. Do\u00e7. Dr. R\u0131dvan \u00dcney, \u015f\u00f6yle konu\u015ftu:<\/p>\n
\u201d\u00d6zellikle Manik-Depresif hastalarda bahar d\u00f6nemlerinde ne\u015fede a\u015f\u0131r\u0131 art\u0131\u015f, para harcamada art\u0131\u015f, a\u015f\u0131r\u0131 hareketlilik, sinirlilik, \u00e7ok konu\u015fma, a\u015f\u0131r\u0131 kendine g\u00fcven, uykusuzluk, enerji art\u0131\u015f\u0131 gibi a\u015f\u0131r\u0131 durumlar ya\u015fanabilir. Bu durum mutlak psikiyatrik tedavi gerektiren bir sorundur. Bununla birlikte endi\u015feli, tak\u0131nt\u0131l\u0131 ki\u015filer i\u00e7in de bahar d\u00f6nemi daha risklidir. En basitinden; g\u00fcn i\u00e7erisinde havan\u0131n de\u011fi\u015fkenli\u011fi nedeniyle k\u0131yafet se\u00e7me zorluklar\u0131, tatile gidecekse dolu valizlere neden olmaktad\u0131r. A\u015f\u0131r\u0131 endi\u015fe ve kayg\u0131lar, panik ataklar bu d\u00f6nemde artabilir. Bahar d\u00f6nemi ruhsal rahats\u0131zl\u0131klar\u0131yla ba\u015f etmede neler yap\u0131labilir? Sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131na dikkat edin, bu d\u00f6nemde ya\u015fanan nezle, grip gibi hastal\u0131klar sizi ruhsal y\u00f6nden de etkileyebilir. Kendinize zaman ay\u0131r\u0131n. G\u00fcnl\u00fck ko\u015fu\u015fturmada insan kendini ihmal eder, e\u011fer biraz olsun bundan s\u0131yr\u0131labilirseniz daha rahat hissedeceksiniz. \u00d6zellikle i\u015f-ev-okul ko\u015fu\u015fturmas\u0131 d\u0131\u015f\u0131nda ilgi duydu\u011funuz alanlara zaman ay\u0131r\u0131n. Mutlaka egzersiz yap\u0131n. \u00d6zellikle g\u00fcne\u015fli havalarda k\u0131sa y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015fler yapmak daha iyi hissettirecektir. Yak\u0131nlar\u0131n\u0131zla, arkada\u015flar\u0131n\u0131zla ve sevdiklerinizle zaman ge\u00e7irin. \u0130mk\u00e2n\u0131n\u0131z varsa ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131z \u015fehirde ilgin\u00e7 tarihi, turistik yerleri gezin. Olumsuz gazete ve televizyon haberlerinden uzak durun. Daha renkli giysiler giyinin. G\u00fcnl\u00fck bak\u0131m\u0131n\u0131za \u00f6zen g\u00f6sterin. Hafif ve s\u0131v\u0131 g\u0131dalar t\u00fcketin. Uyku d\u00fczeninize dikkat edin. Alkol ve sigara ruhsal durumu olumsuz etkiler. Bunu unutmay\u0131n. Taze sebze ve meyve t\u00fcketin. Bu yapt\u0131klar\u0131n\u0131za ra\u011fmen herhangi d\u00fczelme yoksa ya da belirtiler giderek \u015fiddetleniyor veya uzun s\u00fcr\u00fcyorsa mutlaka bir psikiyatriste ba\u015fvurun.\u201d<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
PS\u0130K\u0130YATR\u0130ST\/ PS\u0130KOTERAP\u0130ST YRD. DO\u00c7. DR. RIDVAN \u00dcNEY, BAHAR D\u00d6NEM\u0130NDE MEVS\u0130MSEL DEPRESYONU OLAN K\u0130\u015e\u0130LER\u0130N \u00c7O\u011eUNDA SONBAHAR VE KI\u015e AYLARI DEPRESYON E\u011e\u0130L\u0130M\u0130N\u0130N ARTTI\u011eINI BEL\u0130RTT\u0130.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14,20],"tags":[7829,22797,4992],"class_list":["post-126058","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-saglik","category-turkiye","tag-bahar","tag-depresyonuna","tag-dikkat"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.erzhaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/126058","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.erzhaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.erzhaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erzhaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erzhaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=126058"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.erzhaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/126058\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.erzhaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=126058"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erzhaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=126058"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erzhaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=126058"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}