![](\"http:\/\/www.erzurumflas.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/ozel-hayat-hastanesi-saglikli-beslenme-ve-obeziteye-dikkat-cekiyor_58ac2e4.jpg\")
Bursa \u00d6zel Hayat Hastanesi, Bursa B\u00fcy\u00fck\u015fehir Belediyesi Sosyal Ya\u015fam Merkezi i\u015fbirli\u011fiyle kad\u0131nlara y\u00f6nelik olarak \u2018Sa\u011fl\u0131kl\u0131 Beslenme ve Obezite\u2019 semineri d\u00fczenledi.<\/p>\nBursa \u00d6zel Hayat Hastanesi, Bursa B\u00fcy\u00fck\u015fehir Belediyesi Sosyal Ya\u015fam Merkezi i\u015fbirli\u011fiyle kad\u0131nlara y\u00f6nelik olarak \u2018Sa\u011fl\u0131kl\u0131 Beslenme ve Obezite\u2019 semineri d\u00fczenledi.<\/p>\n
\u00d6zel Hayat Hastanesi Beslenme ve Diyet Klini\u011fi Diyetisyen Dilara S\u00fcng\u00fc Bulut\u2019un sunumunda haz\u0131rlanan seminer, Yavuzselim Mahallesi\u2019ndeki Bursa B\u00fcy\u00fck\u015fehir Belediyesi\u2019ne ait Sosyal Ya\u015fam Merkezi\u2019nde \u00e7ok say\u0131da vatanda\u015f\u0131n kat\u0131l\u0131m\u0131yla ger\u00e7ekle\u015fti. Sa\u011fl\u0131kl\u0131 Beslenme ve Obezite semineri kapsam\u0131nda kat\u0131l\u0131mc\u0131lar i\u00e7in bir\u00e7ok sunum haz\u0131rlayan Diyetisyen Dilara S\u00fcng\u00fc Bulut, sunumlar\u0131nda a\u011f\u0131rl\u0131kl\u0131 olarak; beslenme, enerji dengesi, v\u00fccut tipleri, beden alg\u0131s\u0131, egzersiz ve g\u00fcnl\u00fck aktiviteler ile yanl\u0131\u015f zay\u0131flama diyetleri konular\u0131na yer verdi.<\/p>\n
G\u00fcn boyu t\u00fcketilen yiyecek ve i\u00e7eceklerin insana enerji sa\u011flad\u0131\u011f\u0131n\u0131 s\u00f6yleyen Diyetisyen Bulut, bu enerjinin tam olarak harcanmamas\u0131 durumunda \u015fi\u015fmanl\u0131\u011f\u0131n g\u00f6r\u00fclebilece\u011finin alt\u0131n\u0131 \u00e7izdi. \u0130nsanlar\u0131n, \u00f6zendirici reklamlara maruz kalmas\u0131, fazla hareket etmemesi ve b\u00fcy\u00fcyen yemek porsiyonlar\u0131 nedeniyle \u015fi\u015fmanlad\u0131\u011f\u0131n\u0131 ifade eden Bulut, i\u00e7inde bulundu\u011fumuz k\u0131\u015f mevsiminde artan vitamin ve mineral gereksinimlerini de sebze ve meyveler ile kar\u015f\u0131lamak gerekti\u011fini belirtti. Haftada 3 g\u00fcn en az 45 dakikal\u0131k bir s\u00fcrenin aktif olarak ge\u00e7irilmesi gerekti\u011fini s\u00f6yleyen Bulut, \u201cBu s\u00fcreyi y\u00fcr\u00fcme, ko\u015fma, aerobik, bisiklete binme, y\u00fczme, ip atlama, oyun oynama, pilates ve yoga gibi aktivitelerle de\u011ferlendirebilirsiniz. Televizyon kar\u015f\u0131s\u0131nda g\u00fcnde 1 saatten fazla zaman ge\u00e7irmemelisiniz. Televizyon izlerken 1 saat \u00f6rg\u00fc \u00f6rmeniz 100 kalori harcaman\u0131za yard\u0131mc\u0131 olmaktad\u0131r. Ayr\u0131ca sinirli, huysuz bir yap\u0131ya sahipseniz bunu \u00f6nlemek i\u00e7in B vitamini t\u00fcketimine \u00f6zen g\u00f6stermelisiniz\u201d dedi.<\/p>\n
Yanl\u0131\u015f diyet programlar\u0131n\u0131n insan\u0131 sa\u011fl\u0131\u011f\u0131ndan edebilece\u011fini belirten Bulut, \u201cTelevizyon ile \u00f6zellikle internet \u00fczerinden bir\u00e7ok s\u00f6zde zay\u0131flama diyetleri haberleri ya da reklamlar\u0131n\u0131 g\u00f6rmekteyiz. Bunlara inanan ve umut ba\u011flayan binlerce insan sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131yla bo\u011fu\u015fur hale geldi. Diyetler ki\u015fiye \u00f6zeldir ve belirli bir diyet program\u0131 herkeste ayn\u0131 i\u015flevi g\u00f6stermez. Bunun i\u00e7in doktor kontrol\u00fcnde gerekli testlerin uygulanmas\u0131 ki\u015fiye \u00f6zel ve sadece o ki\u015finin uygulayaca\u011f\u0131 bir diyet listesi yap\u0131lmal\u0131d\u0131r. Yanl\u0131\u015f diyet uygulamalar\u0131 sizi sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131zdan edece\u011fi gibi daha fazla kilo alman\u0131za da neden olacakt\u0131r\u201d diye konu\u015ftu.<\/p>\n
Seminerin sonunda \u00d6zel Hayat Hastanesi Beslenme ve Diyet Klini\u011fi Diyetisyen Dilara S\u00fcng\u00fc Bulut, sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme ve \u015fi\u015fmanl\u0131k hakk\u0131nda merak edilen sorular\u0131 cevapland\u0131rarak, kat\u0131l\u0131mc\u0131larla bire bir ilgilenmeyi ihmal etmedi.