Sa\u011fl\u0131kl\u0131 kalmak ve ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini g\u00fc\u00e7lendirmek i\u00e7in s\u0131k\u00e7a ba\u015fvurulan vitaminlerin bilin\u00e7siz t\u00fcketimi hastal\u0131klara davetiye \u00e7\u0131kar\u0131yor.<\/p>\n
<\/p>\n
Vitamin deste\u011finin mutlaka doktor \u00f6nerisi ile al\u0131nmas\u0131 gerekti\u011fini belirten Memorial Ata\u015fehir Hastanesi Dahiliye B\u00f6l\u00fcm\u00fc\u2019nden Prof. Dr. Birsel Kavakl\u0131, vitaminlerin bilin\u00e7li kullan\u0131m\u0131 hakk\u0131nda bilgi verdi.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
A V\u0130TAM\u0130N\u0130 KARAC\u0130\u011eER\u0130, C V\u0130TAM\u0130N\u0130 B\u00d6BREKLER\u0130 HASTA EDEB\u0130L\u0130R<\/p>\n
Vitaminler, bir\u00e7ok fizyolojik olayda anahtar rol \u00fcstlenen molek\u00fcllerdir. Vitaminler insan v\u00fccudu taraf\u0131ndan sentezlenemedikleri i\u00e7in besinlerden sa\u011flanmas\u0131 gerekmektedir.\u00a0 Sa\u011fl\u0131kl\u0131 bireylerde g\u0131dalara ek olarak vitamin almaya gerek yoktur. Ancak vitamin ihtiyac\u0131n\u0131 art\u0131racak durumlar veya eksikli\u011finin saptand\u0131\u011f\u0131 olgularda vitamin verilmesi gerekir. Ki\u015finin kendince ya da e\u015f dost tavsiyesi ile vitamin almas\u0131 kesinlikle yanl\u0131\u015ft\u0131r. Vitamin deste\u011fi mutlaka doktor \u00f6nerisiyle al\u0131nmal\u0131d\u0131r. Bilin\u00e7sizce t\u00fcketilen A vitamini karaci\u011fer bozuklu\u011funa, fazla C vitamini b\u00f6brek ta\u015f\u0131 ve mide rahats\u0131zl\u0131klar\u0131na, D vitamini zehirlenmeye sebep olabilir.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
GR\u0130PTEN KORUNMAK \u0130\u00c7\u0130N C V\u0130TAM\u0130N\u0130NE SI\u011eINIYORSANIZ D\u0130KKAT ED\u0130N<\/p>\n
Al\u0131nan C vitamininin fazlas\u0131 b\u00f6brekler yoluyla d\u0131\u015far\u0131 at\u0131l\u0131r. Y\u00fcksek dozda uzun s\u00fcre vitamin C al\u0131m\u0131nda oksalat ta\u015flar\u0131 olu\u015fabilmektedir. Ayr\u0131ca C vitamininin mide asidini art\u0131rd\u0131\u011f\u0131 ve midenin sald\u0131rgan fakt\u00f6rlerinden biri oldu\u011fu da bilinmektedir. Kans\u0131zl\u0131\u011f\u0131 olan hastalarda demirle birlikte C vitamini al\u0131nmas\u0131 tavsiye edilir; ancak demir birikimi olan baz\u0131 durumlarda \u00f6nerilmez. Uzun y\u0131llardan beri C vitamininin so\u011fuk alg\u0131nl\u0131\u011f\u0131ndan koruyucu etkisi \u00fczerinde durulmaktad\u0131r. C vitamininin so\u011fuk alg\u0131nl\u0131\u011f\u0131 ge\u00e7iren ki\u015filerde hastal\u0131k s\u00fcresini k\u0131saltt\u0131\u011f\u0131 ve semptomlar\u0131n ciddiyetini azaltt\u0131\u011f\u0131 bildirilmektedir. G\u00fcnl\u00fck al\u0131nmas\u0131 gerekli C vitamini miktar\u0131 yeti\u015fkinler i\u00e7in g\u00fcnde 50-75 mg\u2019 d\u0131r.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
V\u0130TAM\u0130N\u0130N FAZLASI ZARAR<\/p>\n
A, D, E, K ve C\u00a0vitaminlerine ait zarar ve yan etkiler iyi bilinmektedir. A vitamini v\u00fccutta birikip karaci\u011fer toksisitesine yol a\u00e7ar. A vitamini toksisitesi, onu ba\u011flayan proteinlerin yok olmas\u0131 ve bu y\u00fczden A vitamininin h\u00fccrelere h\u00fccum etmesiyle belirir. Bu, genellikle vitaminlerin beslenme ile al\u0131nmas\u0131 durumunda ortaya \u00e7\u0131kmaz; fakat ki\u015finin takviye kullanmas\u0131 durumunda belirebilir. Belirtileri mide bulant\u0131s\u0131, kusma, kar\u0131n a\u011fr\u0131s\u0131, ishal ve kilo kayb\u0131d\u0131r. Kas ve sinir sistemi de i\u015ftahs\u0131zl\u0131k, sinirlilik, yorgunluk, uykusuzluk, bitkinlik, ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131 ve kaslarda zay\u0131fl\u0131k belirtileri g\u00f6stererek etkilenir.<\/p>\n
<\/p>\n
\nD vitamini\u00a0uzun etkilidir ve v\u00fccutta birikir. D vitamininin fazlas\u0131 kandaki kalsiyumun y\u00fcksek konsantrasyonda olmas\u0131na neden olur. Kalsiyum b\u00f6brek ta\u015f\u0131 olu\u015fturabilir. Kandaki y\u00fcksek kalsiyum seviyesi ayr\u0131ca kan damarlar\u0131n\u0131n sertle\u015fmesine neden olur ki; \u00f6zellikle bu da kalp ve akci\u011fer arterleri i\u00e7in tehlikelidir ve \u00f6l\u00fcmc\u00fcl olabilir. D vitamini toksisitesinin ek belirtileri ise; i\u015ftahs\u0131zl\u0131k, ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131, zay\u0131fl\u0131k, halsizlik, a\u015f\u0131r\u0131 susuzluk, sinirliliktir.
\nE vitamini\u00a0ile zehirlenme \u00e7ok fazla miktarda al\u0131n\u0131rsa g\u00f6r\u00fcl\u00fcr; fakat A ve D vitaminlerinde oldu\u011fu gibi kolay olmaz. Belirtileri ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131, zay\u0131fl\u0131k, ba\u015f d\u00f6nmesi, halsizlik ve g\u00f6rme bozukluklar\u0131d\u0131r.<\/p>\n
<\/p>\n
\nK vitamini\u00a0zehirlenmesi sadece K vitamini i\u00e7in suda \u00e7\u00f6z\u00fcnen kaynaklar\u0131 t\u00fcketen insanlarda meydana gelir. Belirtileri ise k\u0131rm\u0131z\u0131 h\u00fccrelerin y\u0131k\u0131m\u0131, sar\u0131l\u0131k ve beyinde hasarlanmad\u0131r.<\/p>\n
<\/p>\n
\nTiaminin (B1)\u00a0anormal bir \u015fekilde \u00e7ok al\u0131m\u0131 sinir sistemini etkiler. G\u00fc\u00e7s\u00fczl\u00fck, ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131, al\u0131nganl\u0131k ve uyku bozuklu\u011funa yol a\u00e7ar. Ayr\u0131ca ta\u015fikardi yapabilir.
\nY\u00fcksek miktardaki\u00a0Niasin (B3)\u00a0sinir sisteminde, kandaki glukoz ve ya\u011fda uyu\u015fturucu etkisi yaratabilir. Kusma, dilin \u015fi\u015fmesi, bay\u0131lma gibi belirtiler meydana gelebilir. Buna ek olarak karaci\u011ferin fonksiyonunu etkileyebilir ve d\u00fc\u015f\u00fck kan bas\u0131nc\u0131na neden olabilir. B6 vitamininin uzun s\u00fcreli y\u00fcksek dozda al\u0131m\u0131, kimi zaman geri d\u00f6n\u00fc\u015f\u00fcm\u00fc olmayan sinir hasarlar\u0131na neden olur. Ayaklarda uyu\u015fmayla ba\u015flar, ellerde his kaybolabilir ve a\u011f\u0131z uyu\u015fabilir. Di\u011fer \u015fikayetler ise; y\u00fcr\u00fcmede zorluk, bitkinlik ve ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131d\u0131r. Al\u0131m\u0131 azalt\u0131ld\u0131\u011f\u0131 zaman bu semptomlar azal\u0131r; fakat her zaman tamamen kaybolmaz.
\nFolat\u2019\u0131n yan etkileri ishal, uyku bozuklu\u011fu ve al\u0131nganl\u0131kt\u0131r. B12 vitaminiyle olan yak\u0131n ili\u015fkisinden dolay\u0131, folat\u0131n y\u00fcksek miktar\u0131 B12 vitamini eksikli\u011fini kapat\u0131r.
\nC vitamini\u00a0toksisitesi kusma, kar\u0131n kramplar\u0131 uyku bozukluklar\u0131d\u0131r. B\u00f6brek ta\u015f\u0131na da yol a\u00e7abilir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Sa\u011fl\u0131kl\u0131 kalmak ve ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini g\u00fc\u00e7lendirmek i\u00e7in s\u0131k\u00e7a ba\u015fvurulan vitaminlerin bilin\u00e7siz t\u00fcketimi hastal\u0131klara davetiye \u00e7\u0131kar\u0131yor. Vitamin deste\u011finin mutlaka doktor \u00f6nerisi ile al\u0131nmas\u0131 gerekti\u011fini belirten Memorial Ata\u015fehir Hastanesi Dahiliye B\u00f6l\u00fcm\u00fc\u2019nden Prof. Dr. Birsel Kavakl\u0131, vitaminlerin bilin\u00e7li kullan\u0131m\u0131 hakk\u0131nda bilgi verdi. A V\u0130TAM\u0130N\u0130 KARAC\u0130\u011eER\u0130, C V\u0130TAM\u0130N\u0130 B\u00d6BREKLER\u0130 HASTA EDEB\u0130L\u0130R Vitaminler, bir\u00e7ok fizyolojik olayda […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"class_list":["post-63475","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-saglik"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.erzhaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/63475","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.erzhaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.erzhaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erzhaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erzhaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=63475"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.erzhaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/63475\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.erzhaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=63475"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erzhaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=63475"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erzhaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=63475"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}