{"id":74723,"date":"2014-07-30T16:59:00","date_gmt":"2014-07-30T13:59:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.erzurumflas.com\/?p=74723"},"modified":"2014-07-30T17:04:22","modified_gmt":"2014-07-30T14:04:22","slug":"unutkanligi-yenmek-icin-neler-yapmaliyiz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.erzhaber.com.tr\/?p=74723","title":{"rendered":"Unutkanl\u0131\u011f\u0131 Yenmek \u0130\u00e7in Neler Yapmal\u0131y\u0131z?"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

N\u00f6roloji Uzman\u0131 Dr. Mehmet Yavuz, metropol hayat\u0131n\u0131n yo\u011fun temposu, i\u015f stresi ve yetersiz beslenme, unutkanl\u0131k sorunu ya\u015fayanlar\u0131n say\u0131s\u0131n\u0131 giderek art\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131 s\u00f6yledi.<\/span>
REEM N\u00f6ropsikyatri Merkezi uzmanlar\u0131ndan Dr. Mehmet Yavuz, \u201cG\u00fcn\u00fcm\u00fczde gen\u00e7ler i\u00e7in de ciddi bir problem olan unutkanl\u0131k, beyindeki kesin haf\u0131za ve ge\u00e7ici haf\u0131za b\u00f6l\u00fcmlerindeki problemlerden kaynaklan\u0131yor. Alzheimer hastalar\u0131nda uzak ge\u00e7mi\u015f rahat\u00e7a hat\u0131rlan\u0131rken yak\u0131n ge\u00e7mi\u015fi hat\u0131rlamakta zorluklar ya\u015fan\u0131r. Yak\u0131n ge\u00e7mi\u015fle ilgili sorun ya\u015fayanlar\u0131n mutlaka bir n\u00f6rologa ba\u015fvurmas\u0131 gerekti\u011finin alt\u0131n\u0131 \u00e7iziyor\u201d dedi.<\/span>
Dr. Yavuz, beynimizin bilgileri depolama s\u00fcrecinde ya\u015fanan bellek kayb\u0131 ve unutkanl\u0131k konusunda merak edilenleri de\u011ferlendirdi.<\/span>
HAFIZAMIZ NASIL \u00c7ALI\u015eIYOR?<\/span>
Beyinde haf\u0131zan\u0131n ge\u00e7ici olarak kaydedildi\u011fi yerin beyindeki hippokampus b\u00f6lgesi oldu\u011funu belirten Dr. Yavuz, \u2018\u2019Kay\u0131tlar \u00f6nce hippokampusa al\u0131n\u0131r, burada ki\u015finin ge\u00e7mi\u015f hayat\u0131na, duygusal moduna, k\u00fclt\u00fcrel d\u00fczeyine, sosyopsikolojik konumuna g\u00f6re s\u00fczge\u00e7ten ge\u00e7irilerek ya beynin hard diskine kay\u0131tlanarak belle\u011fe dahil edilir ya da \u00f6nemsenmeyerek silinir.<\/span>
\u00d6rne\u011fin bir defaya mahsus telefonla aranacak bir yeri haf\u0131zada tutmak b\u00f6yle bir durumdur. Muhtemelen bu telefon numaras\u0131 birka\u00e7 saat sonra sonsuza dek silinip gidecektir. Beyinde, bilgisayarlardaki \u00f6n bellek (REM) g\u00f6revini hippokampus yerine getirirken uzun y\u0131llar merak konusu olan as\u0131l haf\u0131zan\u0131n kaydedildi\u011fi yer, senelerce ara\u015ft\u0131rma konusu olmu\u015ftur\u2019\u2019 \u015feklinde konu\u015ftu.<\/span>
AHLAK\u0130 DE\u011eERLER ZEDELENEB\u0130L\u0130R<\/span>
\u2018\u2019Fonksiyonel MRI, PET, SPECT gibi ileri g\u00f6r\u00fcnt\u00fcleme y\u00f6ntemleri beynin ana hard disk b\u00f6lgesinin, her iki yar\u0131m k\u00fcredeki temporal ve parietal loblar oldu\u011funu g\u00f6stermektedir\u2019\u2019 diyen Dr. Yavuz, frontal lobda ki\u015finin di\u011fer insanlarla ili\u015fkilerini \u015fekillendiren sosyal haf\u0131zan\u0131n kay\u0131tland\u0131\u011f\u0131n\u0131 vurguluyor. Bu nedenle Frontotemporal demanslarda ki\u015finin toplum i\u00e7erisindeki etik ve ahlaki de\u011ferlerinin zedelendi\u011fini s\u00f6yleyen Dr. Yavuz b\u00f6yle hastalar\u0131n, daha \u00f6nce hi\u00e7 yapmad\u0131klar\u0131, normalde utanacaklar\u0131 hareketleri \u00e7ekinmeden yapabildiklerini belirtiyor.<\/span>
ALZHE\u0130MER\u2019DE YEN\u0130 B\u0130LG\u0130LER 10 DAK\u0130KADA UNUTULUYOR<\/span>
Hippokampusta \u015fekillenip ayr\u0131\u015ft\u0131r\u0131lan bellek kay\u0131tlar\u0131n\u0131n, kal\u0131c\u0131 haf\u0131za olarak depo edilmesine karar verildi\u011finde temporal ve parietal loblardaki hard disklere at\u0131l\u0131p orada sakland\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirten Dr. Yavuz, hippokampustan beyin hard disklerine s\u00fcrekli kal\u0131c\u0131 haf\u0131za nakli oldu\u011funu s\u00f6yledi.<\/span>
Dr. Yavuz, gerek alzheimerde gerekse di\u011fer demansiyel sendromlarda ge\u00e7ici kay\u0131tlama b\u00f6lgesinden, kesin haf\u0131za b\u00f6lgesine kay\u0131t ak\u0131\u015f\u0131n\u0131n durdu\u011funu, b\u00f6ylece yeni bilgilerin depolanmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirtti. Bilgiler sadece \u00f6n bellekte kal\u0131p, hard disklere ge\u00e7medi\u011fi i\u00e7in haf\u0131zan\u0131n da k\u0131sa s\u00fcreli oldu\u011funu belirten Yavuz, yeni \u00f6\u011frenilen bilgilerin 5-10 dk i\u00e7erisinde unutuldu\u011funu s\u00f6zlerine ekledi.<\/span>
B\u0130LG\u0130LER, YEN\u0130DEN ESK\u0130YE DO\u011eRU S\u0130L\u0130N\u0130YOR<\/span>
Demansiyel sendromlarda as\u0131l problem, \u00f6n bellekten, kesin belle\u011fe kay\u0131t ak\u0131\u015f\u0131n\u0131n durmas\u0131 ya da kesin belle\u011fin bilinmeyen bir nedenden dolay\u0131 bilgiyi depolayamaz hale gelmesidir. Kas n\u00f6rofizyolojisinde, sinir uyar\u0131mlar\u0131yla aktive edilmeyen kaslar\u0131n giderek erimeye ve k\u00fc\u00e7\u00fclmeye mahkum oldu\u011funu belirten Dr. Yavuz, ayn\u0131 \u015fekilde i\u015flevselli\u011fi bozulan kesin kay\u0131tlama b\u00f6lgesinin de mevcut bellek kay\u0131tlar\u0131n\u0131 yeniden eskiye do\u011fru silmeye ba\u015flad\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirtti.<\/span>
GE\u00c7M\u0130\u015e\u0130 NET HATIRLAMAK S\u0130Z\u0130 YANILTMASIN!<\/span>
\u00dcst taraf, yani son bilgiler silinince alttaki haf\u0131zan\u0131n a\u00e7\u0131\u011fa \u00e7\u0131kt\u0131\u011f\u0131n\u0131 ve Alzheimer hastalar\u0131n\u0131n ge\u00e7mi\u015fi her zamankinden daha iyi hat\u0131rlad\u0131\u011f\u0131n\u0131 vurgulayan Dr. Yavuz \u2018\u2019Bu olay bazen hasta yak\u0131nlar\u0131n\u0131n \u00e7ok \u015fa\u015f\u0131rmas\u0131na ve yan\u0131lmas\u0131na neden olabilir ve hasta sahipleri ge\u00e7mi\u015fin \u00e7ok iyi hat\u0131rlan\u0131yor olmas\u0131na bakarak, hastan\u0131n unutkanl\u0131k durumlar\u0131n\u0131 yanl\u0131\u015f yorumlayabilir\u2019\u2019 dedi. Yak\u0131n haf\u0131zan\u0131n kayb\u0131 ve uzak haf\u0131zan\u0131n daha iyi hat\u0131rlan\u0131yor olmas\u0131n\u0131n demansiyel sendromlar\u0131n karakteristik \u00f6zelli\u011fi oldu\u011funu belirten Dr. Yavuz s\u00f6zlerini \u2018\u2019Yak\u0131n haf\u0131za ile sorunu olan herkesin acilen n\u00f6rologa m\u00fcracaat etmesi hayati bir konudur\u2019\u2019 \u015feklinde tamamlad\u0131.<\/span>
UNUTKANLI\u011eI YENMEK \u0130\u00c7\u0130N\u2026<\/span>
Dr. Mehmet Yavuz, unutkanl\u0131\u011f\u0131 azaltmak i\u00e7in yap\u0131lmas\u0131 gerekenleri \u015f\u00f6yle s\u0131ralad\u0131:<\/span>
– Bol sebze ve meyve t\u00fcketin.<\/span>
– Vaktinizi arkada\u015flar\u0131n\u0131z ve ailenizle ge\u00e7irin.<\/span>
– Stresten uzakla\u015f\u0131n.<\/span>
– F\u0131nd\u0131k, ceviz, badem, \u00e7ekirdekli kuru \u00fcz\u00fcm, ye\u015fil sebzeler, b\u00f6\u011f\u00fcrtlen, yaban mersini, \u00fcz\u00fcm suyu, elma, kepekli pirin\u00e7 ve bal\u0131k t\u00fcketimi ile folik asit takviyesini ihmal etmeyin.<\/span>
– Dinlenmenize dikkat edin ve d\u00fczenli egzersiz yap\u0131n.<\/span>
– Alkolden uzak durun.<\/span>
– Ajanda kullan\u0131n, bol bol not al\u0131n.<\/span>
– Yeni hobiler edinin, m\u00fczikle ilgilenin.<\/span>
– G\u00f6n\u00fcll\u00fc \u00e7al\u0131\u015fmalara kat\u0131l\u0131n.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"