![](\"http:\/\/www.erzurumflas.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/sik-kilo-alip-vermek-cildi-bozuyor_c0159c9.jpg\")
Estetik Plastik ve Rekonstr\u00fcktif Cerrahi Uzman\u0131 Op. Dr. Belma \u015eahin, s\u0131k kilo al\u0131p vermenin cildi bozdu\u011funu s\u00f6yledi.<\/p>\nEstetik Plastik ve Rekonstr\u00fcktif Cerrahi Uzman\u0131 Op. Dr. Belma \u015eahin, s\u0131k kilo al\u0131p vermenin cildi bozdu\u011funu s\u00f6yledi.<\/p>\n
Op. Dr. Belma \u015eahin, \u201cS\u0131k kilo al\u0131p vermek cilt kalitesi i\u00e7in iyi de\u011fildir. Deri kilo ald\u0131\u011f\u0131nda gerilir kilo verdi\u011finde gev\u015fer, zamanla esnekli\u011fini kaybetmeye ba\u015flar. Kilo al\u0131p verme s\u00fcreklilik arzederse deri kalitesi bozulur ve esnekli\u011fini kaybeden deri \u00e7\u00f6ker ve h\u0131zl\u0131 bir ya\u015flanma ba\u015flar. Sabit kiloda kalmak \u00f6nemli. Bu y\u00fczden h\u0131zl\u0131 kilo vermekten ka\u00e7\u0131n\u0131p sa\u011fl\u0131kl\u0131 diyetlerle kilo verme yolu se\u00e7ilmeli. Stabil kiloya sahip olanlar\u0131n cilt yap\u0131s\u0131n\u0131n, s\u0131k kilo al\u0131p verenlerden daha esnek ve gen\u00e7 oldu\u011fu g\u00f6r\u00fclm\u00fc\u015ft\u00fcr. Tek y\u00f6nl\u00fc beslenme ve a\u011f\u0131r diyetler cildin vitaminsiz kalmas\u0131na neden olur. Cildimizin sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve gen\u00e7 g\u00f6r\u00fcnebilmesi i\u00e7in A, C, E vitamini ba\u015fta olmak \u00fczere bir\u00e7ok vitamine ihtiyac\u0131 vard\u0131r. M\u00fcmk\u00fcn oldu\u011fu kadar bol taze meyve, sebze, baklagiller ve bal\u0131k yemeliyiz yemeklerimizde ve salatalarda has zeytinya\u011f\u0131 kullanmaya \u00f6zen g\u00f6stermeliyiz\u201d dedi.<\/p>\n
Stres ve \u00f6fkenin y\u00fcz kaslar\u0131 dahil v\u00fccut kaslar\u0131nda kas\u0131lmaya yol a\u00e7t\u0131\u011f\u0131n\u0131 anlatan Op. Dr. Belma \u015eahin, daha sonra \u015funlar\u0131 kaydetti:<\/p>\n
\u201cKas\u0131lma artt\u0131k\u00e7a ve tekrarland\u0131k\u00e7a cilt \u00fczerinde \u00e7izgilenmeler olu\u015fturur. Bunlar zamanla endi\u015fe ve k\u0131zg\u0131nl\u0131kla beraber ka\u015f \u00e7atma k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klar\u0131na d\u00f6n\u00fc\u015f\u00fcr. Kronik gerginlik ve stres s\u0131ras\u0131nda cilt oksijen ve beslenme s\u0131k\u0131nt\u0131s\u0131 \u00e7eker ve bu da h\u00fccrelerde hasar ve ya\u015flanma belirtilerine davetiye \u00e7\u0131kar\u0131r. \u00d6yle ise g\u00fcl\u00fcmseyin ve bulutlar gitsin, k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klar gitsin. Gerekirse stresten kurtulmak ve daha \u00e7ok g\u00fcl\u00fcmsemek i\u00e7in \u00e7aba harcay\u0131n. Sizi rahatlatan sporlar, egzersizler ve yoga dersleri al\u0131n. Gerekirse terapiste gitmekten \u00e7ekinmeyin, stres ile ba\u015f edin ve ona kar\u015f\u0131 en g\u00fc\u00e7l\u00fc silah\u0131n\u0131z olan g\u00fcl\u00fcmseme ve kahkahan\u0131z\u0131 hayat\u0131n\u0131zdan eksik etmeyin. Stresin sizi esir almas\u0131na izin vermeyin. Hayatta her zaman dertler olacakt\u0131r duygular\u0131n\u0131z\u0131 kontrol etmeyi \u00f6\u011frenin.\u201d